HISTÓRIA E BENEFICÍOS DO TAI CHI CHUAN
TAI: Muito
CHI: Final ou Máximo
CHUAN: Punho ou Técnica e Luta
O Tai Chi Chuan é um sistema integral de saúde física, mental e também uma arte de defesa pessoal que trabalha sobre seu corpo e sua mente ao mesmo tempo.
Os movimentos não somente relaxam os músculos, mas também acalmam os nervos. Todos os movimentos se realizam lenta e suavemente. A interação entre quietude e movimento é fundamental no Tai Chi, como na própria vida.
Beneficios do Tai Chi Chuan
-Vitalidade,dando mais energia e disposição;
-Fortalecimento do sistema nervoso;
-Aumento de atenção e concentração mental;
-Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo;
-Conquista de serenidade e equilíbrio das emoções;
-Auxilia na prevenção e redução do estresse;
-Aumento da flexibilidade,relaxamento muscular em todo o corpo;
-Fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças
A expressão Tai Chi Chuan só foi registrada por escrito no fim do Séc. XIX, numa obra literária datada de 1919 escrita por Chen Pinsan, onde ele registra que o Tai Chi Chuan foi criado por um antepassado de sua família: Chen Wangting, um general do exército chines em 1618, que já idoso, recolheu-se junto com seus conhecimentos marciais e criou a arte do Tai Chi. Este seria o início da escola mais antiga do Tai Chi Chuan que se tem notícias: Escola CHEN.
Existe uma lenda chinesa, envolvendo a figura de um sábio eremita que ao observar o confronto entre uma garça e uma serpente, compreendeu a supremacia da agilidade sobre a rigidez. Segundo relatos, este personagem teria vivido mais de 200 anos e é considerado pela tradição um santo taoísta, um iluminado que, após estudar exaustivamente os princípios do Tai Chi, passou a aplicá-los utilizando a unidade corpo-mente criando assim o Tai Chi Chuan. Essa lenda remonta aos anos de 1127 a 1279, e trata-se do eremita Zhang Sanfeng.
ATITUDE MENTAL: Não tente meditar quando estiver cansado. Se, mesmo fatigado, você quiser praticar , primeiro dê um passeio , tome um banho calmante, cochile um pouco ou tome uma bebida quente. Comece a praticar quando se sentir melhor.
Mantenha a mente bem calmae uma atitude de bondade. Sinta-se alegre e permaneça aberto para a sua vida. Não se deixe consumir pela ambição ou pelas preocupações. Sua grande tarefa é elevar sua consciência e sua capacidade de amar. Não se preocupe com o amanhã. O amanhã tomará conta de si mesmo. O estado de felicidade e calma são sinais de progresso espiritual.
Não lute. Não tente tirar a força os pensamentos irrequietos da sua cabeça. Simplesmente, compreenda sues pensamentos, observando com eles desaparecem. Imagine-os como nuvens dispersas pelo vento. Quando eles se forem, o Sol brilhará mais intensamente. Destaque-se se si mesmo, sendo um espectador do processo de pensar, não um participante. Gradualmente aprenderá a se concentrar e direcionar a energia de cura pelo Tao.
POSIÇÃO DE LINGUA: A lingua é a ponte entre dois canais, o funcional e o regencial. Eles estão separados pelo lingua. Há três posições para a lingua. No começo, deixe a lingua onde for mais confortável. Se for desconfortável colocar a lingua no palato, coloque-a perto dos dentes. A posição correta é a denominada " Combinação Sagrada".
A) Primeira Posição: A posição perto dos dentes produzirá as (vento) e o tornará sonolento mais facilmente - Pulmão.
B) Segunda Posição: A parte superior do palato, antes do palato suave, é a posição do Fogo. Se tocada por muito tempo, tomará a boca e a lingua secas - Coração
C) Terceira Posição: Esta é a posição de Combinação Sagrada, a qual se situa a uma polegada e meia da parte frontal dos dentes, estimulando as glandulas salivares que ficam sob a lingua - Rim
PLANO DE PAGAMENTOS E HOTÁRIOS
Tai Chi Chuan
Segunda-Quarta-Sexta
Manhã: 07:45 às 08:30hs
Tarde: 17:00 às 17:45hs
On September 03 2007
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